日記
2013年4月13日(土)
体重47.6kg
収支カロリー 479 kcal
摂取カロリー 2,800 kcal
消費カロリー 2,321 kcal

ジョギングor同じぐらいの運動をする

未記入

ストレッチをする

未記入

カロリー計算

未記入

7時間以上寝る

未記入

腹八分目

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

炭水化物はひかえめに

未記入

毎朝体重をはかる

未記入

47.6kg

22:35
体重47.6kg


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女性 身長:153.0cm
2014.8.18

身長153
ふくらはぎ34.5cm
太もも50cm
2013年3月24日スタート
開始時49.0kg
-3.7kg
現在45.3kg
あと2.3kg
目標43.0kg

 

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

ままま
43歳 女性 
156.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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