日記
2013年4月13日(土)
体重57.2kg

自転車で帰宅します( ´ ▽ ` )ノバイト

×

勉強中にマウスピースをつかいます( ´ ▽ ` )ノ

×

間食しません( ´ ▽ ` )ノ トマトなどで抑える

×

歯磨きのとき姿勢を正します( ´ ▽ ` )ノ

○

お腹いっぱい食べません( ´ ▽ ` )ノ

○

8時以降はなにも食べません( ´ ▽ ` )ノ

○

体重を測ります( ´ ▽ ` )ノ

○

お水お茶しか飲みません( ´ ▽ ` )ノ

○

お通じします( ´ ▽ ` )ノ

×

痩せたい気持ちを確認します( ´ ▽ ` )ノ

○

キレイになりたい気持ちを確認します( ´ ▽ ` )ノ

○

お風呂40分です( ´ ▽ ` )ノ

○

ストレッチ♡

×

きょうは

22:25
体重57.2kg




夜食
食パンバター
食パンバター
ごはん
キャベツ

あさ 6:30
目玉焼き
豆腐
さんまの味噌煮
キャベツ
味噌汁
ヨーグルト
菓子パン

ひる3:00
カレーライス
キャベツ
ドーナツ
味噌汁
ココア
こんにゃくばたけ

よる7:00
おかゆ
サラダ
味噌汁
ヨーグルト


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女性 身長:158.0cm

はじめましてももこです( ´ ▽ ` )ノ

きんばくきゃんさん大好き17さい!

7月のライブまでに10痩せるぞ!

どんどん絡んでくださいね❀
2013年1月27日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.1s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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