日記
2013年4月13日(土)
体重59.2kg   体脂肪率32.5%

やせたいと願う。

未記入

朝、イサゴールを飲む。

○

朝ごはんを食べる。

×

ランチはカロリー控えめで。

×

夜、イサゴールを飲む。

○

マルチビタミンを飲む。

○

う○ちする。

○

運動する。

○

バスタブに浸かる。

○

2・やせたい。

22:00
体重59.2kg  体脂肪率32.5%

昨日、彼氏と喧嘩になりました。
喧嘩というか…
わたしの不満をブチまけたんですけど。

あなたって、生活がだらしないよね。
運動もしないし。運動もしないし。運動もしないし。

っていいました。
多分ほんとに私は本当は動いていないとダメなんだと思う!!

ほんとはね!!!!!

【朝】なし
ジムのお風呂・サウナにいく。
【昼】パイナップル・オニオンチーズブレッド(4分の1)・テリヤキチキンピザ(4分の1)・カレーパン(2分の1)プリン(ひとくち)
【間食】なし
【夜】いまのところなし

夕方からジムにいきました。
10分ジョグして1キロ走って準備体操。
そのあとキックシェイプを30分。
サウナとお風呂を10分ずつ入って帰ってきました。

帰りに西友で体脂肪率はかれる体重計を買ってきたのですが…

しばらく運動をしないうちに恐ろしいことになってる!


【本日の歩数】7487歩
【夜の体重】59.35KG
【夜の体脂肪率】32.5%(うそやろ!)
【体水分率】50%
【筋肉量】22.7KG
【基礎代謝量】1321KCAL
【推定骨量】2.3KG


コメント
2013年4月13日 23:00
1日に2回もジム!?
やりよるな!
てか体脂肪wwww
2013年4月13日 23:13
まじで!壊れてんじゃない?!返品しかけたわ!

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33歳 女性 身長:159.0cm
2011年冬…。

人が食べるのを見ているのが好きな彼氏ができ
みるみるうちに服が入らなくなっていき
ピークでは63キロを記録。

もともとは
走るの大好き、ジム大好きな活動的な子だったのに。
大島優子に似てる!って、数回言われたのに!!
(えっ!?)

そんな彼氏と2012年6月に同棲開始。

全然やせねー。
(すぐ人のせいにする。)

この度
2013年5月25日に健康診断が決まりましたので
それまでになんとか55キロになりたいという思いで
再登録いたしました!!!

2013年5月25日、結果は57した!!!


んー!残念!!


つぎは11月30日の結婚式に向けて
(自分のではないっ!)

50キロを目指します!
よろしくお願いします!!
2013年4月12日スタート
開始時60.0kg   
+3.3kg
現在63.3kg 31.7%
あと13.3kg あと6.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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つくね
47歳 女性 
162.0cm 64.0s

YUI
女性 
161.5cm 60.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.8s

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マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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