日記
2013年4月13日(土)
体重69.5kg   体脂肪率15.4%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20130413#237 

21:54
体重69.5kg  体脂肪率15.4%

今朝の地震はビックリだったなぁ〜
休日出勤したけど、JRは途中までしか動いておらず、
阪急に乗っていった。
仕事もうまくいかないし、ダメな一日だったなぁ。。。


☆体重:69.50kg
☆体脂肪率:15.4%
☆BMI:23.0kg/m^2
☆今日の歩数: 12,796歩
☆一週間の累計歩数: 91,614歩


コメントする


 


52歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
-0.3kg
現在72.1kg 17.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

tterry
47歳 男性 
171.0cm 72.6s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!