日記
2013年4月13日(土)

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

早寝早起き(0時〜6時)

×

今日は有酸素運動中心に運動しました♪

やってないせいか筋トレはすぐバテる(/--)/

う〜ん食べ過ぎかな〜(^_^;)


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.4kg +0.1%
現在69.6kg 40.1%
あと20.6kg あと21.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
               1
3 4 5 6 9
12 13 14 15
17 18 19 21 22
24 25 26 27 28 29 30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

Koichi
168.0cm 72.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

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