日記
2013年4月13日(土)

ラジョ体操

未記入

ストレッチ、ヨガ

未記入

コアリーズム(10分)

未記入

腹筋30回

未記入

ウォーキング(10分)

未記入

温泉

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

夜0時までに寝る

未記入

温泉に行く

○

今日も温泉!

20:59
体重74.0kg  体脂肪率44.0%

今日は菊翠苑温泉に行きました。肌がつるつるで、いい温泉でした!


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50代前半 女性 身長:155.2cm
2013年4月5日スタート
開始時74.2kg 44.2%
-0.1kg -1%
現在74.1kg 43.2%
あと9.1kg あと8.2%
目標65.0kg 35.0%

 

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ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.4s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.0s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

あかり
28歳 女性 
156.0cm 54.3s

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