日記
2013年4月13日(土)
体重58.0kg   体脂肪率19.9%

12時前には寝る

○

1時間ジョギングする

○

炭水化物をとりすぎない

×

油ものは控える

○

58.0kg   19.9%

20:35
体重58.0kg  体脂肪率19.9%


コメントする


 


23歳 女性 身長:163.0cm
ようやく自分がデブだという自覚を持つようになりました。
とりあえず、普通体型になれるように頑張ります。
2013年4月3日スタート
開始時62.0kg   
-3kg
現在59.0kg 21.5%
あと11kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.4s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!