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日記
2013年4月13日(土)
体重52.1kg   体脂肪率32.1%

夕飯は炭水化物抜き

×

ストレッチポール

○

ながら筋トレ

○

ダイエットをはじめて1週間。

19:33
体重52.1kg  体脂肪率32.1%


4/8

朝食(ごはん、味噌汁)
昼食(フレンチトースト、サラダ)
間食(ホットミルク)
夕飯(野菜スープ、白湯)

運動(カーヴィーダンス20分)

52.2kg 31.2%
生理中 便通あり

4/9

朝食(うーめん、リンゴ)
昼食(手作り弁当)
夕食(野菜スープ、わらびの煮物、トマト、キャベツ、白湯)

運動(カーヴィーダンス20分)

生理中 便通あり

4/10

朝食(ごはん、ヒレかつ、牛乳)
昼食(手作り弁当)
間食(グレープジュース、コーヒー)
夕食(野菜スープ、茹でじゃがいも、焼き鳥、白湯)

運動(カーヴィーダンス、筋トレ、ストレッチポール)
51.8kg 32.1%
生理中 便通あり

4/11

朝食(ごはん、白身魚の煮物)
昼食(手作り弁当)
間食(飴)
夕食(お好み焼き)

生理中 便通あり

4/12

朝食(ごはん、野菜あんかけ)
昼食(お弁当)
間食(コーンポタージュ、紅茶)
夕食(野菜スープ、ホウレンソウのお浸し)

51.8kg 31.8%

生理中 便通あり




・・・・・・以上、これまでの経過


で、今日。
4/13

朝食(マグロ丼、味噌汁)
昼食(つくね定食)
間食(ロールケーキ)
夕食(生姜焼きの野菜包み、野菜スープ、たらこパスタ)

便通あり

うーーーむ。
今日は確実に食べすぎですな。あはは(>_<)
まあ、生理中ということで、体重も減らないですし

ストレスでバカ食いしてもあれなのでしょーがない。笑


もうそろそろ生理も終わるはず。
生理が終わった後、勝負の2週間でめっちゃ頑張って痩せましょう!!!


ところで今日、母に
「顎のところのタプタプがスッキリしたね。」
と言われました。yahoooooo!!!!






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24歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして。ぽんちゃんです。

痩せて綺麗になって、自分にもっと自信が持てるようになりたい!

ゆるゆるっと頑張ります。焦らずマイペース(^u^)
いつでもハッピーに。
2013年4月13日スタート
開始時52.1kg 32.1%
±0kg ±0%
現在52.1kg 32.1%
あと4.1kg あと7.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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151.0cm 53.3s

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156.0cm 52.8s

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40歳 女性 
155.0cm 51.9s

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163.3cm 89.2s

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172.0cm 90.0s

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