日記
2013年4月13日(土)
体重55.2kg   体脂肪率22.5%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

×

19時半以降は食べない!

×

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

ジョギングorウォーキング

×

ご無沙汰してます。

19:12
体重55.2kg  体脂肪率22.5%

先月までじわじわと落とし、53kgをkeepしてたのに、また元に戻ってしまいました(;´д`)

お酒を呑む機会が増えたからか?身体も動かさなくなったからか?

夏ももう目の前!気を引き閉めて再開します!


コメント
2013年4月16日 12:51
ゆうさん、お久しぶりです☆☆久々嬉しい(*^^*)
夏まであと三ヶ月くらいだから引き締めてお互いにがんばりましょ☆
お酒飲むと太りますよね〜おいしいんですけど☆
ゆうさん、体脂肪が羨ましいですぅ〜!!
一緒に頑張りましょう☆
2013年4月17日 19:44
ぽんちゃんさん、お久しぶりです(*≧∀≦*)
痩せて引き締めて白パンツ履きたいですー♪
また宜しくです!

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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.9s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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