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日記
2013年4月13日(土)
体重95.2kg   体脂肪率41.7%

筋トレ 朝晩2回

未記入

エクササイズDVD! 朝晩2回

×

マッサージ

×

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

ウォーキング

×

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

×

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

×







今バスでーす。


道が自然渋滞で混んでていつもの倍かかるカモとのこと。



えー(´Д` )




お腹空いたのに(。-_-。)





とりあえず、今朝早起きで(あれしきで 笑)眠いので寝ようと思いますよー(・ω・)ノ


ぐんなぃ、皆様ー





コメント
2013年4月13日 23:39
Lunaさん、お疲れ様ですm(_ _)m

自然渋滞でいつもの倍かかるって一体何があったんだ?!
早く帰りたい時は嫌ですよね。。

ネイル可愛かった♪気分↑上がりますね!

では、ぐんないでーす(^^)/
2013年4月15日 07:13
*koroさん*

そうなんですよ。
なんでそんなにかかるわけ??(´Д` ) と疑問ですよ。でもその区間を超えたら全然ですいすい進んだんですよねー不思議ですわー(; ̄ェ ̄)


ネイルお褒めいただきありがとうございさますー♪



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36歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-19.8kg -19.2%
現在78.2kg 35.2%
あと8.2kg あと5.2%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
                  1
2 3 5 8
9 10 14 15
16 17 18 22
23 26 27 28 29
30 31

 

しほ
44歳 女性 
163.0cm 80.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.0s

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あんころ
38歳 女性 
153.8cm 44.7s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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