日記
2013年4月13日(土)
体重53.3kg   体脂肪率26.4%

朝ヨガ

○

カーヴィーダンス/腰回し

○

筋トレ(太もも・ヒップ・腕)

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

スリーサイズ測定

14:43
体重53.3kg  体脂肪率26.4%

バスト:  83p → あと+3p
ウエスト: 63p → あと-3p
ヒップ:  90p → あと-3p
太もも:  55p → あと-7p
ふくらはぎ:35p → あと-3p
足首:   19p → あと-0p
二の腕:  25p → あと-1p


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26歳 女性 身長:161.0cm
6月1日までに美ボディーを!!!

5月13日:50,1`達成
6月11日:49,3`

目標:
7月1日まで体重維持+体脂肪率減らす
絶対に<<50,0`>>を超えない


美容体重: 51,8`!
目標体重: 50,0`!

バスト:  Cカップを維持!
ウエスト: 59,6p
ヒップ:  86,9p
太もも:  48,3p
ふくらはぎ:32,2p
足首:   18,9p
二の腕:  24,2p
2012年3月24日スタート
開始時57.2kg 27.8%
-7.9kg -5.2%
現在49.3kg 22.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 24.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.5s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.7s

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48歳 女性 
162.0cm 47.8s

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みきすけ
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玲於奈
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154.0cm 52.0s

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