日記
2013年4月13日(土)
収支カロリー 136 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○

ドトール

14:40



ジャーマンドッグ
ベリーヨーグルト


お仕事4連勤
頑張ったので(^-^)v

そして、
明日はいよいよ飲み会!

前日からカロリー抑えて
まずは今日1250kcal以内で調整

明日の朝昼は500kcal程度で。


そのままお泊まりなので
夜中の飲み食いは避けよう☆


ゆっくりしたら
少し買い物して
帰宅しようと(^o^)


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-4.4kg
現在50.7kg
あと6.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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