日記
2013年4月13日(土)
体重56.7kg

姿勢良く過ごす

×

便出た?

○

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

×

昨日と今日の記録

14:06
体重56.7kg


ちは〜(^^)/~~~
今日の6時前に地震キタ、
二段ベッドが結構揺れてガタガタ言ってて怖かった((((;゚Д゚)))))))
10秒ぐらい…長かったT_T

昨日の晩御飯
○八宝菜(玉ねぎ 白菜 タケノコ 豚肉 ニラ 椎茸)
○卵かけご飯 押し麦入り 100g
○いかなご
○カマンベール
○ほうれん草のおひたし 少

○チョコチップクッキー 5枚
○プリン +蜂蜜

昨日は食べ過ぎた…ごはんも食べたよ、でもオイシ♪悔いはなし!クッキーとか食べちゃったけど。
ま いっか( ^ω^ )きのう腹筋1回もしなかった!今日やります!
昨日スーパーで十勝のカマンベールが199円とかやって即買い!安いねーー


今日の昼
○トマトリゾット(玉ねぎ ネギ 粉チーズ トマト缶 ツナ)ご飯

クックパッドで。ご飯1杯がリゾットにしたら満腹♪
お腹いっぱいになりましたー。

つかあたし全然痩せてない、4月終わるまでに55キロ台目標にします!この期間までに55キロになること宣言します!頑張ります(^^)/~~~


コメント
 
 
2013年4月13日 14:29
地震があったみたいですね。
かなり揺れたようで…。
大丈夫でしたか?? 怖いですね(>_<)

おっ、今日はトマトのリゾットだ☆
食べたいな〜(*゚ェ゚*)
2013年4月13日 14:52
くみっくるさん
こんにちは( ^ω^ )
そうなんですっ地震怖かったですT_T
でも大丈夫♪すぐ収まりました、

あはは〜今日もまたリゾットです!最近ハマってて 笑 簡単ですよ〜くみっくるさんもよかったら☆
 
 
2013年4月13日 16:03
地震大丈夫ですか??

リゾットおいしそう〜ご飯もそのまんま食べるよりお腹いっぱいになりますよね!!

今度の休み作ろうかなっ!!
2013年4月13日 16:26
りくさん
ご心配ありがとうございました!
全くもって大丈夫です♪( ^ω^ )

リゾットってこんなにも美味しいものだとは…。
そうなんですよね!ご飯が膨れて多く感じます♪
トマトリゾットも良かったですが牛乳で作るシンプルなリゾットのが美味しかったですよ^o^

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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