日記
2013年4月12日(金)
体重80.9kg
収支カロリー -915 kcal
摂取カロリー 1,194 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

ロングブレス朝晩やる

×

半身浴

×

半身浴後のストレッチ

×

良い姿勢を保つようにする

○

暴飲暴食しない

×

食べてから3時間は寝ない

○

お通じ

○

4/12

23:58
体重80.9kg

11時くらいに起きたかなー。
もーそろ朝型にするか考え中。。
不眠症やっぱつらい(´・ω・`)

今日は実家の片づけするために実家に泊まりー!
夜は弁当にしてひたすら片づけしまくって。
夜ちょっと小腹すいたからおもち食べちゃった><

いつも旦那が帰ってくる時間に食べるから
早いとおなかすいちゃうね↓
こーゆー時は昼ちゃんと食べないとダメだわw
でもまー寝たの朝6時だから気にしないことにする。

てか地震びっくりしたー。
なんとなく揺れてる気がしてテレビつけたら震度6って
((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
つーか関東揺れてないらしいけど揺れた気がしたんよね↓
被害大丈夫なのかなぁ?
心配だ(´;ω;`)


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36歳 女性 身長:156.0cm
マイペースに頑張る(`・ω・´)
2013年4月3日スタート
開始時80.8kg
-0.4kg
現在80.4kg
あと21.4kg
目標59.0kg

 

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.2s

みき
35歳 女性 
157.0cm 78.3s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.8s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
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みさ
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