日記
2013年4月13日(土)
体重49.7kg
収支カロリー -691 kcal
摂取カロリー 1,081 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

体重測定

○

排便あったか

×

朝、昼、晩30回噛む

○

間食は100calまで

×

ノートに書く

○

食後は歯磨きする

×



 ふりかけご飯
 クリームコロッケ
 いかリング
 ひじき

 美味しかった(≧ε≦)


コメント
 
 
2013年4月13日 13:07

いかリングでっかいですね!!
2013年4月13日 14:06
こんにちは♪
クリームコロッケ美味しそう(^o^)
いかリングも☆

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23歳 女性 身長:153.5cm
Hey! Say! JUMPとSexy Zoneが大好き☆
ダイエット頑張ります(≧∇≦)
2012年12月2日スタート
開始時47.6kg
+2.6kg
現在50.2kg
あと5.2kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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