日記
2013年4月13日(土)
体重69.9kg   体脂肪率41.1%

毎日体重測定

○

甘い物を食べない

○

食べ過ぎない

○

水1L飲む

○

水2L飲む

×

ウォーキング

×

適度な運動(エクササイズDVD)など

○

夜8時以降は食べない

○

半身浴 20分以上

×

夕食はご飯抜き

○

お通じ

○

69.9kg   41.1%

12:38
体重69.9kg  体脂肪率41.1%


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50代前半 女性 身長:155.0cm
35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-24.9kg -22.4%
現在45.1kg 18.1%
あと0.1kg 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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36歳 女性 
152.5cm 45.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 43.8s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

たけのこ
43歳 女性 
150.5cm 44.3s

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