日記
2013年4月13日(土)
体重69.9kg   体脂肪率41.1%

毎日体重測定

○

甘い物を食べない

○

食べ過ぎない

○

水1L飲む

○

水2L飲む

×

ウォーキング

×

適度な運動(エクササイズDVD)など

○

夜8時以降は食べない

○

半身浴 20分以上

×

夕食はご飯抜き

○

お通じ

○

69.9kg   41.1%

12:38
体重69.9kg  体脂肪率41.1%


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52歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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