日記
2013年4月13日(土)
体重69.9kg   体脂肪率41.1%

毎日体重測定

○

甘い物を食べない

○

食べ過ぎない

○

水1L飲む

○

水2L飲む

×

ウォーキング

×

適度な運動(エクササイズDVD)など

○

夜8時以降は食べない

○

半身浴 20分以上

×

夕食はご飯抜き

○

お通じ

○

69.9kg   41.1%

12:38
体重69.9kg  体脂肪率41.1%


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50代前半 女性 身長:155.0cm
35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-23.5kg -17.8%
現在46.5kg 22.7%
あと1.5kg 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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  2017年4月  
                 
26 27 28 29
30

 

36歳 女性 
152.5cm 44.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

えしん
女性 
156.9cm 46.5s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

たけのこ
43歳 女性 
150.5cm 44.3s

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