日記
2013年4月12日(金)
収支カロリー -1,165 kcal
摂取カロリー 1,024 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

おトイレ

×

3食しっかり摂る

×

stress Free

×

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○


暴飲暴食した次の日は
何でこんなに浮腫むだかや…
顔もパンパンだし(T_T)

食べても太らない身体か欲しいな〜。


夜はネギ塩豚定食m(._.)m
ご飯は2口で我慢ε-(´∀`; )。。。


ゆッく〜りお風呂に入りたい(´Д` )

もーすぐ女の子の日かな(._.).×*.×*


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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
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30 31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 58.4s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

柚季
女性 
169.5cm 76.7s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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