日記
2013年4月13日(土)
体重58.7kg
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,369 kcal
消費カロリー 1,859 kcal

体重計にのる

未記入

暖かいお茶を飲む

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨガ1日1回(20〜60分)

未記入

朝食はスムージー

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

58.7kg

12:19
体重58.7kg


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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時62.0kg 30.7%
-2.2kg +0.3%
現在59.8kg 31.0%
あと3.8kg あと4.5%
目標56.0kg 26.5%

 

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mAy☆umi
女性 
162.8cm 57.9s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.4s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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