日記
2013年4月13日(土)
体重58.7kg
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,369 kcal
消費カロリー 1,859 kcal

体重計にのる

未記入

暖かいお茶を飲む

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨガ1日1回(20〜60分)

未記入

朝食はスムージー

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

58.7kg

12:19
体重58.7kg


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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
+1kg ±0%
現在61.3kg 30.1%
あと4.3kg あと3.1%
目標57.0kg 27.0%

 

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nao
30代前半 女性 
160.0cm 59.7s

さくら@
女性 
162.0cm 60.7s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 59.3s

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八雲たん
25歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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