日記
2013年4月13日(土)

フラフープ*30分以上

×

飴などは1日*2コ

○

9時以降は*食べない!

×

20回以上*噛む!

×

1200iまで*毎日!

×

うんさん*出産

○

筋トレ*夜(足と下腹とお腹)

×

暴飲暴食*なにかのせいにしない

×

おやつは1日*1コ

未記入

就寝*23時までに布団

未記入

片道*ウォーキング

×

顔痩せ*あいうえお

○

0時になったら*携帯触らない

×

太もも痩せ*お風呂上がり

×

シェイプボクシング*400i

×

レッグマジック*1.2.3♪

×

慣れない学校で慣れない人達で
必要以上に疲れる

野球部のマネージャーにもなりました
ひとつでもなにかをやり遂げたくて
明日は初球場!楽しみです!先輩達もすごく優しくてやっていけそうな気がします!


ugヨーグルト(いちご3つ) 100i


カルボナーラ 443i
皮なしウインナー3つ

間食
ラスク 110i
コーンポタージュのおかし2つ
チョコパイ 半分
せんべい 1枚
パイン飴 1つ


焼き肉 たくさん食べた…

暴飲暴食してるどしてだろ
気をつけよ
明日体重計見に行きまーす


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19歳 女性 身長:150.2cm



→ L a s t J K .
52~53をさまよい中
過食嘔吐気味
大切な人のために

→ 夏までに痩せる
体育祭までに体型をスリムに
WEGOで服を買う
にこるん体型に近づく

→ (2015/05/29)
Now 52.4s

→ (2015/06/15)
Next 49.8s


2013年2月9日スタート
開始時60.0kg 30.5%
-6.5kg -8.6%
現在53.5kg 21.9%
あと13.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

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のり
34歳 女性 
154.3cm 61.4s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
34歳 女性 
163.0cm 78.9s

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