日記
2013年4月13日(土)
体重54.5kg   体脂肪率30.6%

体重計にのること。

未記入

腹筋 30回

未記入

腕立て 20回

未記入

ビールは大瓶 1本まで

未記入

ストレッチする

未記入

8時以降は食べない。

未記入

お風呂でゆっくり半身浴する。

未記入

お肌の手入れちゃんとする。

未記入

ビール我慢

未記入

54.5kg   30.6%

10:53
体重54.5kg  体脂肪率30.6%


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40代前半 女性 身長:154.0cm
年々増加する体重(^^;;

ちょっと気にして、頑張ってみようと思っています。

いつまでも若々しくいたいですからね♪
2012年11月30日スタート
開始時57.0kg 30.1%
-2.5kg +0.5%
現在54.5kg 30.6%
あと8.5kg あと10.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
155.3cm 56.3s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.8s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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