日記
2013年4月13日(土)
体重67.9kg   体脂肪率35.7%

諦めない

○

腿上げ運動50回

×

よく噛む

○

野菜食べる

×

膝を大事に

○

お菓子はちょっとだけオッケー

○

無理しない

○

お腹がすいたらDHC

10:16
体重67.9kg  体脂肪率35.7%

350miもあるので
お腹いっぱいになるのでよい!

今日で仕事3日目♪
頑張ります!エヘ♪


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50代前半 女性 身長:159.0cm
良しなに〜
2012年11月5日スタート
開始時71.0kg 35.0%
-7kg -2.5%
現在64.0kg 32.5%
あと5kg あと4.5%
目標59.0kg 28.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.5s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 67.0s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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