日記
2013年4月13日(土)
体重102.2kg   体脂肪率33.0%

夜ランニングorウォーキング40分

未記入

禁酒

未記入

体重計に乗る

未記入

ランニング40分

×

夜9時以降何も食べない

○

休肝日を作る

○

記録を取る

×

揚げ物は取らない

○

夕食は炭水化物は取らない

×

102.2kg   33.0%

10:14
体重102.2kg  体脂肪率33.0%


コメントする


 


46歳 男性 身長:175.0cm
新たに決意

がんばります
2012年8月14日スタート
開始時102.0kg 30.2%
+1.2kg +2.3%
現在103.2kg 32.5%
あと4.2kg あと3.5%
目標99.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         3 4
5 6 8 11
12 14 15 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.0s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

32歳 男性 
173.0cm 101.0s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

おにぎり
35歳 女性 
162.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!