日記
2013年4月13日(土)
体重102.2kg   体脂肪率33.0%

夜ランニングorウォーキング40分

未記入

禁酒

未記入

体重計に乗る

未記入

ランニング40分

×

夜9時以降何も食べない

○

休肝日を作る

○

記録を取る

×

揚げ物は取らない

○

夕食は炭水化物は取らない

×

102.2kg   33.0%

10:14
体重102.2kg  体脂肪率33.0%


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46歳 男性 身長:175.0cm
新たに決意

がんばります
2012年8月14日スタート
開始時102.0kg 30.2%
+2.4kg +1.6%
現在104.4kg 31.8%
あと5.4kg あと2.8%
目標99.0kg 29.0%

 

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mommaru
男性 
173.0cm 102.0s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

くま
38歳 男性 
172.0cm 104.4s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

おにぎり
35歳 女性 
162.0cm 66.6s

みすず
20代前半 女性 
149.2cm 46.4s

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