日記
2013年4月13日(土)

間食をやめる

未記入

運動をまいにちすること

未記入

朝。夜。減らす

未記入

6時以降はたべない

未記入

09:35





1日目なんとかクリアー★
いえいー

自分の基本のダイエット方法ゎ

朝たべたいものを少したべる←ストレスもたまらないよー

昼体にいいしょくじにする

夜基本あまりたべない たべるとしたら野菜サラダとか。。。


がんばっていくよん★


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19歳 女性 身長:150.0cm

来年の夏にゎやせてやるっ★

2012年12月16日スタート
開始時45.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 22.0%
あと9kg あと4%
目標36.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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