日記
2013年4月13日(土)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○



5月6日(`・ω・´)

この日までに50`台へ
戻したい!!!!!!!!

何故なら!!
パパママチンが名古屋からお泊まりで遊びに来る
(o゚▽゚)o


お正月にお泊まり来ていた時は
アタイ50.3`位(。・ω・。)

今より約2`細かった(。・ω・。)!!!!
2`ッて自分ぢゃワカラナイけど…
見た目変わるのかな〜。


とりあえず(・∀・)パパママチンが遊びに来る事で
近々の目標が出来た☆
パパママチン来たら
どこ行って遊ぼうかな──(o゚▽゚)oワク♪


それよりこの腰痛をどうにかせねば(`・ω・´)
病院ヤダナ───(*´Д`*)


コメント
2013年4月13日 09:47
おはよー。

二キロってぱっとみわかんないけど
私の場合は写真写りが違うかなーw


腰痛、早く治さないとね
じゃないとパパママチンとお出かけ楽しめないよーーー♪
2013年4月13日 10:01
cerry*タン(*´Д`*)ノ


空気をクダサイ……(*´Д`*)ノ


半身浴中にて酸素不足に( ´艸`)ww
今窓開けた!!!深呼吸〜☆


そっか〜(´д`)写真撮るとわかるカモね!!!!
あぁオソロシイwww
2`分のムチムチめ!!!!!


(´・ω・`)腰ね。ハイハイハーイ。病院行かなきゃね。
整形外科カア。。。cerry*タン付いて来てww

 
 
2013年4月13日 11:14
アタシ逆かも(;^_^A

見た目はどうだかよくわかんないけど、
ジブンがかなり重く感じる・・・(><)

ハラだけにほぼ集中してつくから(ワラ)

近い目標★いいですね!

アタシも旅行に向けて目標立てようっと。
 
 
2013年4月13日 11:19
あ!cocoタン、

何日か前の日記で、コンニャク焼きソバだっけ、
情報UPしてくれたでしょ?

アタシもリバウンド中だったんで、

さっそくマネっこして、こんにゃくウドン買ったのぉ↑(;^_^A

いかにもダイエット食品っつうものの
置き換えダイエットはできればしたくなかったんだけど、

深夜の炭水化物&酒がどうもやめられなくて(><)

そのせいか?ちょっと体重落ちた。

Thank'sです★

でも今日は中華食べ放題なの(;^_^A

2013年4月13日 14:39
2kgって微妙な数字よねぇ〜。

1kg位の増減ってあるし・・・

何かしたら2kgぐらい増えてしまってる時もあるよねぇ。

友達が2kg痩せた・・・って言っていたけど、分からなかった(´ー`A;) アセアセ

失礼かな??

やせ期到来じゃないですかぁ?

私も、やせ期のはずなのに・・・

全然ダメです・・・ヾ(´ε`;)ゝ…
abi
2013年4月13日 15:48
名古屋からお泊まりで♪
これは楽しみ〜。いい目標設定も出来たね♪

私もぴんこさんと同じだなぁ。

自分では重くてブヨブヨしてるって思うけど
周りにはあんまりわからないみたい。

どうなんだろうねー。
2013年4月13日 16:30
ぴんこターン(*゚▽゚)ノ


ぬぬ???中華食べ放題ですと(。・ω・。)???
行きた──い。゚(゚´Д`゚)゚。


こんにゃくウドン(・∀・)100円ローソンのヤツ???
アタイ100円ローソンのこんにゃくカレーウドン大好き☆

アタイの場合…置き換えはしない(≧∇≦*)
いかにお腹を満たすか!!!!だから
他にオカズは普通に食べてしまうッて言う(汗


体重く感じるかあ〜。アタイ鈍感なのか
A`位ぢゃ全くワカラナイ(ノД`)


目標かかげて早々に
夕飯チキンカツに決めたアタイはいったい……

( ´艸`)
2013年4月13日 16:34
ばんぶサン(*゚▽゚)ノ


( ´艸`)ワカルワカルww
アタイも気づかないタイプww


痩せ期のはずなのに見失う時
アタイよく有るよ〜(。・ω・。)

毎月痩せ期ッて必ず来てるのかな(。・ω・。)疑問!!!
2013年4月13日 16:41
abiターン(*゚▽゚)ノ


A`増えるとブヨブヨ体重く
感じるかあ〜(。・ω・。)アタイなんでワカラナイんだww


運動してる時に重く感じるのかな(。・・。)?
多分アタイ体重計らなかったら気付かずに
size上がるまで
ズンズン増えるタイプだな(≧∇≦*)


うん(・∀・)パパママチン来るのは楽しみ─☆
一泊だからユックリ出来ないけどね(´・ω・`)


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46歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.5s

ひなの♪
女性 
164.0cm 55.0s

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Koichi
168.0cm 76.2s

チー
22歳 女性 
153.2cm 42.5s

ひー
44歳 女性 
155.0cm 69.8s

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