日記
2013年4月13日(土)
収支カロリー -506 kcal
摂取カロリー 1,107 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

○

284日目

08:49

朝ごはん
サンドウィッチ
蓮根の煮物


おはようございます。
今朝はサンドウィッチと昨日の蓮根の煮物☆
煮物美味しすぎます( *^艸^)
朝からほっこり♪
今日も駅まで歩いて行きました!
最近暖かくなってきて、歩きやすいし、お日様が気持ちがいい〜☆
今日は生理前症候群でイライラがピークになると、ルナルナに書いてありました(>_<)
うん。確かに(笑)
でも一昨日がやばすぎて、このくらいならへっちゃらです!!
駅まで歩いて気分転換にもなりましたし(*'v`d)


コメント
2013年4月13日 09:27

サンドイッチ美味しそう(≧∇≦)
2013年4月13日 09:42



おいしそー★
2013年4月13日 14:03
えりちゃぴさん
コメントありがとうございます☆
レタス、シャキシャキして、とっても美味しかったです\(^-^)/
2013年4月13日 14:04
なっちさん
コメントありがとうございます☆
サンドウィッチ美味しかったです♪
チーズも入ってました(*^^*)

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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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Lisbeth
女性 
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