日記
2013年4月13日(土)
体重60.5kg   体脂肪率30.4%

糖質オフ!

未記入

夕食にゴハンは食べない

未記入

積極的に歩く

未記入

水分を1日に1リットル

未記入

レッグマジック 1日60回

未記入

おやつは1回

未記入

排便!

未記入

夜8時以降食べない

未記入

甘いものは少し

未記入

60.7kg

08:59
体重60.7kg


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42歳 女性 身長:163.0cm
水飲んでも太る?

ここ4、5年で8キロ位太りました。
理想は50キロ前半。
とりあえず、55キロまで戻したい!

糖質オフダイエット。
ご飯とパン、麺類をやめてます。
2013年3月29日スタート
開始時61.4kg 30.3%
+0.3kg +0.1%
現在61.7kg 30.4%
あと9.7kg あと10.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.3s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 62.9s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 51.8s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

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