ダイエット日記 > 柚季さんのマイページ > *DHC* Protein Diet 〜1日目〜
日記
2013年4月12日(金)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

×

0時までに布団に入る

×

半身浴をする

○

スッキリ!

○

*DHC* Protein Diet 〜1日目〜

23:59
体重74.7kg  体脂肪率35.9%

予定通りお昼を置き換え。
今日は「いちごミルク味」にしてみました。

口コミとかで、「粉っぽい、薬っぽい」とか書いてましたが
言うほど私は気になりませんでしたね。
普通のいちごミルクにと比較しちゃうと、そういうコメントが
出てくるのかもしれませんが^^;

美味しいか、不味いかと問われれば、もちろん美味しいです。
他の味にも期待が持てます(*^_^*)

夜の飲み会は、豚しゃぶ・牛しゃぶ食べ放題だったんで
普段食べれない代物だけに、めっちゃ食べました(笑)
でも一応炭水化物を控え、お酒も控えて烏龍茶を飲みました。

あまり体重が増えてない事を祈りたいです(^_^;)


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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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