日記
2013年4月13日(土)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

×

8時以降食べない

未記入

夜メニュー

未記入

カーヴィーダンスか運動

未記入

0413

00:00

朝】
青汁
味噌汁
大根サラダ
玄米+ごま
アセロラ酢
ミックスナッツ
みかん
八ツ橋1枚

昼】
お弁当

夜】
大根水菜サラダ
あさりの味噌汁
さばの味噌煮
たけのこご飯
いちご2
みかん
リンゴ酢+ハチミツ


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.3s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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