日記
2013年4月13日(土)
体重63.6kg

毎日体重計に乗る

○

足パカパカ運動

○

マッサージ

○

食べ過ぎない

×

水分を多くとる

○

お通じ

○

ウォーキング1時間

×

ストレッチ

○

汗をかく

○

湯船に入る

未記入

お腹をへこます

○

08:25
体重63.6kg

今日はシュウトに6時に起こされ…眠かった(/0 ̄)
休日くらい、ゆっくり寝させてくれー

今日一日、ずっと家の中にいたから、ストレス溜まりまくり

生理前だからか、なかなかお腹いっぱいにならなくて…暴食しまくり〓

痩せても、また戻っての繰り返しじゃ…やる気も無くすわ〓
てか、ストレスがダメなんだな〓

もう少ししたら、一人の時間増えるから、そしたらジョギングしたり、ゆっくり買い物したりしてストレス発散しよっと


寝る前の体重…63.8s


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30代前半 女性 身長:154.0cm
太る前は、46sくらいでした。
ストレスなどで…ぶよぶよの体型に…
人生MAXデブ!
また頑張って痩せたいです!

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2010年12月30日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-4.8kg -1.1%
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あと4.2kg あと13.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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