日記
2013年4月13日(土)
体重57.2kg

炭水化物は水曜と土曜or日曜

未記入

23時には寝る

未記入

朝の炭水化物なし

○

朝豆腐(大豆食品でも○)を食べる

○

夜の炭水化物なし

○

平日の昼は豆腐をメニューにいれる

○

夜豆腐(大豆食品でも○)を食べる

○

お菓子は野菜にする、またはなし、ガム

○

みずを2リットル飲む

○

57.2kg

08:14
体重57.2kg


コメントする


 


身長:157.4cm
2013年4月7日スタート
開始時59.0kg 37.0%
+0.6kg +1.6%
現在59.6kg 38.6%
あと6.6kg あと18.6%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.1s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.4s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!