日記
2013年4月13日(土)
体重52.2kg

甘い炭酸飲料は飲まない

×

毎朝、体操をする

○

間食をやめる(低カロリーのならOK)

×

お通じ

○

甘いもの食べすぎ

08:00
体重52.2kg

昨日は、羊羹二つとケーキ食べました。
太って当然です。

まぁこんな日もあっていいかな。


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34歳 女性 身長:160.9cm
結婚を機に幸せ太りしました。

体重がどうのこうのより、体脂肪率を減らし
筋肉のある、引き締まったボディになりたいです。


基本、運動、ウォーキング、食事制限で健康的に
なりたいです。
2013年2月5日スタート
開始時51.3kg 28.0%
+0.7kg -3.1%
現在52.0kg 24.9%
あと3kg あと5.9%
目標49.0kg 19.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

rion
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158.0cm 53.1s

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女性 
159.0cm 49.8s

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のり
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150.2cm 42.9s

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163.5cm 79.3s

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