日記
2013年4月12日(金)
体重58.5kg   体脂肪率31.8%

エア縄跳び

未記入

腹筋

○

背筋

未記入

腕立て

未記入

スクワット

未記入

ヒップアップ

未記入

骨盤底筋体操

○

舌出し

○

18時以降食べない!

○

レッグマジックサークル 1分

○

腹筋ローラー

○

58.5kg   31.8%

07:29
体重58.5kg  体脂肪率31.8%


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30歳 女性 身長:161.0cm
よろしくお願いします(*´▽`*)
2013年4月10日スタート
開始時58.5kg 31.9%
-4.4kg -5.7%
現在54.1kg 26.2%
目標達成!! あと6.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.2s

産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

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マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

いずみ
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164.0cm 58.9s

あかり
27歳 女性 
156.0cm 54.3s

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