日記
2013年4月12日(金)
体重57.5kg   体脂肪率31.0%

1日1回体重計に乗る

○

毎日お通じ♪

○

お風呂で足上げ腹筋(100回)

○

リンパマッサージ

○

腹筋を意識してへこます。

○

ストレッチをする

○

歩く

○

お腹が重い(;一_一)

00:00
体重57.5kg  体脂肪率31.0%

お腹がキューピーのようです(笑)
昨日も、今日も出ず・・・苦しいぃ〜〜〜

今日は、友達とビュフェランチに・・・

一応、和食のね^^

久しぶりに行ったけど・・・。
やっぱり美味しかったなぁ〜♪

その分、夜の計測では・・・

58.3kgになってました才才−!!w(゚o゚*)w

ヤッチャッタ〜の念から・・・

ウォーキング45分間しましたが・・・

この便秘にやる気も失せてしまってます。

お薬使ってもダメでした。

ちゃんと野菜も摂ってのになぁ・・・。

これを脱出できるのはいつ?




コメント
 
 
2013年4月13日 05:16
(T_T)

ばんぶちゃん

でるでる茶効かないかぁ (^-^;

なんかごめんね
(>人<)

2013年4月13日 14:11
★リトルチャン★

そんなぁ〜謝らないでいいのよぉ〜。
元々、頑固な便秘だから〜

ちゃんと続けて飲んでるよぉ〜

そしたらねぇ〜

昨晩の夜中に
*☆*キタキタ――(σ´∀`)σ――ン!!!!*☆*

でるでる茶*私が好きな味だから・・
腸内環境整える為に、これからも飲もうって思ってるよぉ〜。

ダイエット茶飲んでみたいなぁ〜って思っていたんだけど、色々あって迷っていたから、教えてくれてありがとう〜★

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51歳 女性 身長:156.0cm
お正月太りで益々増量中!
2013年1月16日より
酵素ダイエットでプチ断食からスタートしました。
4日間で-2.3kg(お正月にどれだけ食べたのか?!)


健康体型  54.0kg
美容体型  48.7kg
モデル体型 45.5kg

独身時代は、モデル体型だったのになぁ〜(遠目)
目標体重55kg→54kgに変更(3/31)
まずは、健康体型目指して頑張ります!!!

****************************

1月16日 66kg

1月20日 63.7kg (-2.3kg)
▲2.3
2月16日 61.7kg (-4.3kg)
▲2.0
3月16日 59.6kg (-6.4kg)
▲2.1
4月16日 56.9kg(-9.1kg)
▲2.7
5月16日 56.3kg(-9.7kg)
▲0.6
6月16日 55.9kg(-10.1kg)
▲0.4
7月16日 55.0kg(-11.0kg)あと1kg!
▲0.9
【目標(54.0kg)達成!!】
7月20日 53.8kg(-12.2kg)
▲1.2
体脂肪25.8%
体内年齢38歳♪

◆目標に達成したので、キープしようとおもいましたが、また新たな目標を持ちます!52kg目指して頑張ります!◆


11月17日 53kg(-13kg)
▲0.8
目標まであと-1kg!(^^)!
やっと53kg!53kgを脱出するのは難しそうです。




****************************

2013年1月20日スタート
開始時66.0kg 32.1%
-6.7kg -3.4%
現在59.3kg 28.7%
あと7.3kg あと0.7%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.6s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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