日記
2013年4月12日(金)

アイス・チョコ・スナック菓子は我慢。

×

間食はおやつの時間のみ。

×

1食に30分以上かけて食べる。

○

なるべく母乳。ミルク1日1回。

○

昼寝する。

×

眠いと何かが食べたくなる

決してお腹が空いている訳ではない

もっとガッチリ眠れたら

無駄に食べなくなるかな…


それはまだまだ先のこと。


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29歳 女性 身長:158.9cm
産みたてほやほや産後ダイエット。授乳中なのでゆる〜くトライ。
2013年3月26日スタート
開始時51.0kg   
-7.1kg
現在43.9kg 20.1%
目標達成!!
目標47.0kg   

 

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45歳 女性 
156.0cm 44.2s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.9s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

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44歳 女性 
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37歳 女性 
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