日記
2013年4月12日(金)
体重54.5kg   体脂肪率28.5%

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

×

スロトレ

×

腹八分にする!

×

踏み台20分以上

×

市販のお菓子を食べない!

×

トイレのお掃除

○

自己暗示をかける

○

よし!

23:55
体重54.5kg  体脂肪率28.5%

いい感じに減ってきた!
がんばります。
でも、会社で結構間食しちゃった。。。

プリングルス2枚、キットカット、コーヒー


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37歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

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