日記
2013年4月12日(金)
体重54.5kg   体脂肪率28.5%

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

×

スロトレ

×

腹八分にする!

×

踏み台20分以上

×

市販のお菓子を食べない!

×

トイレのお掃除

○

自己暗示をかける

○

よし!

23:55
体重54.5kg  体脂肪率28.5%

いい感じに減ってきた!
がんばります。
でも、会社で結構間食しちゃった。。。

プリングルス2枚、キットカット、コーヒー


コメントする


 


36歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

一覧へ

 

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.4s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!