日記
2013年4月12日(金)
体重52.5kg

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

湯船につかる

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

縄跳び300 2せっと

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

寝る前3時間は何も食べない

未記入

12分間自転車こぎ

未記入

足ぶらぶら50×2

未記入

足伸ばしストレッチ

未記入

お菓子は控える!

未記入

牛肉は朝に

未記入

52.5kg

01:26
体重52.5kg


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22歳 女性 身長:151.0cm
頑張ります!
2013年3月23日スタート
開始時52.4kg
+0.5kg
現在52.9kg
あと7.9kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 51.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.2s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.4s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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