日記
2013年4月12日(金)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -992 kcal
摂取カロリー 909 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

○

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

○

平行線

23:56
体重54.4kg  体脂肪率30.0%

体重計壊れてるのかってくらい同じ数字が続いてる。
運動も頑張ってるしご飯も控えめにしてるのに減らなくて辛いな


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 59.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
16歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!