日記
2013年4月13日(土)
体重50.6kg   体脂肪率22.5%

体重、体脂肪率をチェック

○

半身浴をする

○

ながら筋トレ ながらストレッチをする

×

食事の栄養バランスを考える

○

掃除洗濯ゴミ捨て、快適な環境づくり

○

寝起きに白湯

○

たんぱく質を意識する

○

自分を褒める!!

○

ジャンクフードを食べない

○

お通じ

○

お酒は飲まない

○

コンビニに行かない

○

自分に対して失礼なことをしない

○

週末〜〜

00:24
体重50.8kg  体脂肪率22.2%

子供の幼稚園が始まり。。。やっと週末♪



TSUTAYAで「新しい靴を買わなきゃ」をレンタルし
今 見てます^^



ちょっと。。。恋したくなってきた。。。
めっちゃ恋したくなってきた!!



さてさて。。。

今日は。。。
ジムに行き、ダルおも〜な体でしたが
スタジオレッスンでほぐれ、
そのまま活動♪

子供が、園で使う文房具を
街に見に行きました。。
残念ながら、子供が欲しがってた ドラえもんグッズは
なくって。。。

もっと可愛いのが沢山あるのに、ドラえもんw
ま、土日でまた見つけられたらいいな♪




今日は、スナック菓子を少々、、おつまみにしちゃいました。
えーと、週末だからビールと一緒に特別なの。


明日は、クビレディが届きます!!!
あの、、CMのやつ。。KARAがCMやってるやつ。。
BLACKにした。
赤やピンクは いかにもダイエット器具って感じがプンプンするので。。。
シックな感じで??黒にした。
てか9.800円って 衝動買いにしては
どうなのって感じだけど。。。汗


明日は、子供がいるから邪魔されそうだな。。。



今日はプラ注と、ビタミン注射もしたし

明日からもまた頑張ろう^^



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30代後半 女性 身長:167.0cm
ビール大好き、スイーツ、パンが大好きな私ですが
冷えやむくみのない健康的なスタイルを目指しています。
2013年3月5日スタート
開始時51.6kg 23.0%
-1kg -0.7%
現在50.6kg 22.3%
あと1.6kg あと2.3%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 50.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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