日記
2013年4月12日(金)
体重70.0kg

毎日テレビ体操をする

○

間食を減らす

○

夜8時以降は食べない

○

筋力トレーニングをする

○

ウォーキングをする

○

寝る前にストレッチをする

×

歩いた!

23:35
体重70.0kg

万歩計を忘れたから何歩かは分からないが、けっこう歩いた。

これを毎日やればもう少し結果は出るだろうにやらない自分はまだまだ甘い過ぎる怠け者。


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30代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして!
自分を戒める為、登録しました!!
健康の為、自信をつける為、がんばります!!
よろしくお願いします。
2013年3月22日スタート
開始時70.0kg 30.0%
+0.8kg +4.5%
現在70.8kg 34.5%
あと5.8kg あと9.5%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 71.0s

30代前半 女性 
162.0cm 69.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 73.6s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.4s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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