日記
2013年4月12日(金)
体重43.6kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -241 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,391 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

×

軽い筋トレを毎日する

○

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

×

生理

23:11
体重43.6kg  体脂肪率22.0%

きたし、やるきだして
がんばるぞ

夏はすぐそこ(*^o^*)

今日はあそんでたし
たべるのセーブできた


やりだしたら
やれる!!


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27歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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