日記
2013年4月12日(金)
体重65.4kg
収支カロリー -1,953 kcal
摂取カロリー 90 kcal
消費カロリー 2,043 kcal

エアロバイク20キロ 以上

○

筋トレ20分

○

昼夜は野菜ジュース

○

バタバタクロス バタバタ100回クロス25回 2セット

○

なんちゃって腹筋 15回4セット

○

ダンベル筋トレ 腕、肩、背、3キロ15回3セット

○

一食はバナナのみ

○

飯粒おかわりしない

○

やっと動いた!?

23:48
体重65.4kg



さて、バナナデイズ 晩まで バナナ小1本で
過ごしましたが、クラクラします。


ということで、運動もやった結果!

久しぶりに-0.4なりますた!


イェーぃ!!!

長かった・・・



明日戻っちゃったらどうしようw



と、いうことで、
食欲を抑える効果大な画像を
ご紹介します。

ぐぐれば出てくるんですがねwwww


10秒ほど見てると
確かに落ち着きます。

山を越えますw


明日はちょっぴり食べてみよう!




って




よく考えたら




バナナデイズの ズ は


複数?www


なんとなくでつけちゃったけどwww

シラネwww


コメント
 
 
2013年4月13日 05:54
おはようございます( ´ ▽ ` )

バナナデイ....ズおつかれさまでした。

体重変化あったみたいでよかったですねー。


ってか、私も昨日丁度そのグロイ写真検索して見てた所です。
昨日の今日だったので、びっくりしました。

みんな考えることは一緒なんですねーwwww

長い1日おつかれさまでした。
あんまり無理しすぎないようにね( ´ ▽ ` )
2013年4月13日 07:58
オハヨゴザイマスー!

みんな一緒ですよねww


ねぎらってもらって
はげみになりました!

ありがとうでする!!

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40代前半 男性 身長:162.0cm
何度目かの男前計画です!
高校時代のスリムを再び!!

写真は今使っているシューズです
スケッチャーズ gorun です。

安いのに軽いw
定価¥8500→¥3990で購入。

ワコールCW-Xを買おうかどうか検討中・・・
→4/14エキスパート 購入w

4/10現在使用器具
アルインコ エアロバイク
ダンベル 3キロ
通勤用 自転車(電動w)

4/15現在使用器具
アルインコ エアロバイク
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ワコール CW-X エキスパート ↑NEW!
2013年4月10日スタート
開始時68.6kg   
-6.3kg
現在62.3kg 21.9%
あと7.3kg
目標55.0kg   

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.8s

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 62.3s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 65.0s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

あかり
27歳 女性 
156.0cm 54.3s

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