やっと動いた!?

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2013年4月12日（金）

体重65.4kg

収支カロリー -1,953 kcal

摂取カロリー 90 kcal

消費カロリー 2,043 kcal

エアロバイク20キロ以上		筋トレ２０分
昼夜は野菜ジュース		バタバタクロス　バタバタ１００回クロス２５回　２セット
なんちゃって腹筋　１５回４セット		ダンベル筋トレ　腕、肩、背、３キロ１５回３セット
一食はバナナのみ		飯粒おかわりしない

23:48

体重65.4kg

さて、バナナデイズ　晩まで　バナナ小１本で
過ごしましたが、クラクラします。

ということで、運動もやった結果！

久しぶりに-0.4なりますた！

イェーぃ!!!

長かった・・・

明日戻っちゃったらどうしようｗ

と、いうことで、
食欲を抑える効果大な画像を
ご紹介します。

ぐぐれば出てくるんですがねｗｗｗｗ

１０秒ほど見てると
確かに落ち着きます。

山を越えますｗ

明日はちょっぴり食べてみよう！

って

よく考えたら

バナナデイズの　ズ　は

複数？ｗｗｗ

なんとなくでつけちゃったけどｗｗｗ

シラネｗｗｗ

	2013年4月13日 05:54
	おはようございます( ´ ▽ ` ) バナナデイ....ズおつかれさまでした。体重変化あったみたいでよかったですねー。ってか、私も昨日丁度そのｸﾞﾛｲ写真検索して見てた所です。昨日の今日だったので、びっくりしました。みんな考えることは一緒なんですねーwwww 長い１日おつかれさまでした。あんまり無理しすぎないようにね( ´ ▽ ` )

	男前計画2013 2013年4月13日 07:58
	オハヨゴザイマスー！みんな一緒ですよねｗｗねぎらってもらってはげみになりました！ありがとうでする!!

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男前計画2013

40代前半男性身長：162.0cm

何度目かの男前計画です！
高校時代のスリムを再び!!

写真は今使っているｼｭｰｽﾞです
スケッチャーズ　gorun　です。

安いのに軽いｗ
定価￥8500→￥3990で購入。

ワコールCW-Xを買おうかどうか検討中・・・
→4/14エキスパート　購入ｗ

4/10現在使用器具
アルインコ　エアロバイク
ダンベル　３キロ
通勤用　自転車（電動ｗ）

4/15現在使用器具
アルインコ　エアロバイク
ダンベル　３キロ
通勤用　自転車（電動ｗ）
ワコール　CW-X　エキスパート　↑NEW!

2013年4月10日スタート