日記
2013年4月12日(金)

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

×

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

夜ご飯

23:43
体重48.3kg

夜ご飯
ほっともっとのお弁当450kcal

お弁当食べたのにジョギングいかずに寝てしまった。


だって今日めっちゃつかれてんもん(。-_-。)

半身浴もまともにできんくらい眠かった。

はい、言い訳です。

明日はしっかりします。


あーポテチが食べたい。。。


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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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