日記
2013年4月12日(金)
体重47.3kg   体脂肪率28.8%

朝食前に体重測定

未記入

お白湯ダイエット

未記入

夕食後に体重測定

未記入

昼食後にワークアウト

未記入

レコーディングダイエット

未記入

スタンダード糖質制限食

未記入

一口30回カムカム

未記入

朝食後にワークアウト

未記入

ワークアウト後にウォーキング 30分以上

未記入

21時以降は食べ物を食べない。

未記入

3日以上の便秘にならないように。

未記入

47.3kg   28.8%

23:26
体重47.3kg  体脂肪率28.8%


コメントする


 


50歳 女性 身長:150.0cm
糖質制限ダイエットで、ダイエットに成功しましたが、
体脂肪率が気になっています(;´Д`)

体重より体脂肪率を減少させるために頑張ります!

●目先の目標は 45kg 25%

★最終目標は 43kg 20%! 


<ワークアウト>

・30Days エクササイズ
・骨盤矯正ストレッチ
・モムチャン プレミアムDVD 15分
・モムチャンSダンス 30分

・時々・・・
ウォーキング 早足で30分以上

2013年3月17日スタート
開始時49.0kg 29.7%
-2.2kg -1.1%
現在46.8kg 28.6%
あと1.8kg あと3.6%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

一覧へ

 

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.2s

みつき
24歳 女性 
157.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!