日記
2013年4月12日(金)
体重73.2kg

炭水化物は朝と昼のみ

未記入

食事前に寒天と水コップ1杯以上

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

6時以降食べない

未記入

バレトン3セット

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

73.2kg

22:44
体重73.2kg


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33歳 女性 身長:155.0cm
低インスリンダイエット、
ウォーキング、
バレトン

ダイエット頑張ります!
2013年2月13日スタート
開始時78.2kg 38.4%
-7.2kg -3.4%
現在71.0kg 35.0%
あと3kg
目標68.0kg   

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.2s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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