日記
2013年4月12日(金)
体重73.2kg

炭水化物は朝と昼のみ

未記入

食事前に寒天と水コップ1杯以上

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

6時以降食べない

未記入

バレトン3セット

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

73.2kg

22:44
体重73.2kg


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33歳 女性 身長:155.0cm
低インスリンダイエット、
ウォーキング、
バレトン

ダイエット頑張ります!
2013年2月13日スタート
開始時78.2kg 38.4%
-7.2kg -3.4%
現在71.0kg 35.0%
あと3kg
目標68.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.4s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.9s

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