日記
2013年4月12日(金)
体重63.0kg   体脂肪率33.3%

*毎日体重を測る

未記入

*腹八分目

未記入

*お菓子控えめ

未記入

*カロリーを意識する

未記入

*運動をする

未記入

*汗をかく

未記入

*よく噛んで食べる

未記入

*夜8時以降飲食禁止

未記入

63.0kg   33.3%

22:40
体重63.0kg  体脂肪率33.3%


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10代後半 女性 身長:157.0cm
学校の健康診断で中程度肥満とでたので・・・
登録しました!!

目標は標準体重です^^
頑張りたいと思います♪
2013年1月28日スタート
開始時64.6kg 39.3%
-1.8kg -4.8%
現在62.8kg 34.5%
あと7.8kg あと6.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 65.0s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 61.0s

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alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

うしこ
50代前半 女性 
152.5cm 43.5s

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