日記
2013年4月12日(金)
収支カロリー -479 kcal
摂取カロリー 1,134 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

○

晩ごはん

22:35

晩ごはん
きゅうりの浅漬け
蓮根の煮物
りんご半分
朝のりんご

今日はママに蓮根の煮物をリクエスト♪
めちゃくちゃ美味しかった(*^^*)
幸せ〜☆
鶏肉はほとんどなしで、野菜たくさん食べました!
今日は午後からは昨日みたいに、イライラしたり、食べ物のことばかり考えなかったです!
やっぱりピークは昨日でした(>_<)
良かった!落ち着いて!
明日からまたダイエット頑張る(^^)d


コメント
 
 
2013年4月12日 23:10
お母様お手製の蓮根の煮物、美味しそうです〜♪

イライラと食欲が落ち着いて、良かったです…!
また明日から頑張って行きましょうね(*p゚∀゚q)
2013年4月12日 23:57
くみっくるさん☆
コメントありがとうございます(^^)d
蓮根の煮物とっても美味しかったです♪
母の味は不思議と安心します☆

ありがとうございます!
食欲落ち着きました(^-^)v
明日からまたダイエット頑張るので、よろしくお願いします!!

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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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154.0cm 48.1s

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