日記
2013年4月12日(金)
体重60.2kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -1,078 kcal
摂取カロリー 1,374 kcal
消費カロリー 2,452 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

毎日お通じがあると気分がいい♪

今日はコスメ売り場でもらったサンプルを使ったら、肌がもっちもちに♪

これは買いだわ♪

今日もステッパー30分乗った。

体重落ちてくれるといいなぁー。


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.8s

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 62.3s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 65.0s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.4s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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