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日記
2013年4月12日(金)
体重57.0kg

ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

筋トレ

×

夜ご飯以降食べない

×

フライ系禁止

×

野菜&たんぱく質摂取

×

前夜祭ひゃっほい

17:50
体重57.0kg


明日から本格ダイエット始めます。
ついでに筋力アップも。
夏には腹割るぜベイベー!

てことで本日は前夜祭。
今日からすりゃいいんだけど外食だから最後はたらふく食べてからいどもうかと\(^o^)/

んでんで、今日は仕事なのでお客に宣言して自分追い込んでくる。
今日も飲むぞー


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29歳 女性 身長:170.0cm
不規則な生活で一年で7キロ増。
仕事上お酒を飲むので禁酒はできないけど( ̄▽ ̄)
筋力アップメインでやります!

高身長で誤魔化しがきいてきたけどそろそろヤバイのでダイエット&筋力増加を目標に頑張るるーん
2013年4月12日スタート
開始時57.0kg
-0.8kg
現在56.2kg
あと6.2kg
目標50.0kg

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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