日記
2013年4月12日(金)
体重53.0kg   体脂肪率28.2%

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

×

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

あがく。

21:40
体重53.0kg  体脂肪率28.2%


今日は朝からお菓子食べまくって、反省して家の中であがいてました。

本来ならさくっと走って消費したいところだけど、なにせ花粉症。
そんなの自殺行為です。

よって家にいるしかない→ひまだからテレビ見る→食べる
の永遠ループ。

今日は前に買ってあったバレエダイエットDVDで消費を試みました。

そしてまたおやつ。
しかもご丁寧に生クリームまで添えた!
あははは。

学習しないな。。


コメント
2013年4月12日 22:01
こんばんは〜

ケーキの画像にひかれて、ふらふらとお邪魔致しました!
めっちゃおいしそうですね〜
ダイエッターには目の毒(笑)

家にいると暇だから食べちゃうのすごいわかります。
私も平日は仕事だから節制できるけど、
休日の節制は鉄の意志が必要です!(そしてできない…)
2013年4月13日 07:33
ケーキの画像目に毒ですよね。。
反省の意味をこめてUPしました。。(笑)

平日の暇な時間に食べちゃうことが辞められません・・・
テレビみるとついつい食べ続けてしまうんです
鉄の意志ほしいーーーー!

コメントする


 


38歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

一覧へ

 

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

せら
35歳 女性 
165.0cm 83.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!