日記
2013年4月12日(金)

う○○くん

未記入

すくわーーっと

未記入

体重記録

未記入

1500以下

未記入

マッサージ

未記入

記録

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

がぶ飲みしない

○

2:30から6:00は食べない

○

ストレスを食べる以外で発散させる

○

爆発させない

×

夜8時以降は食べない

○

9:00〜12:00は食べない

○

体重・ルール記録

○

疲れたら掃除する

×

ストレッチ・マッサージ

○

よく噛む(20回)

○

食べる量を決める

○

間食は飴・ガム

○

アイスは2日に1個、週3個

○

平日1800以下休日1500以下

×

53.0kg

21:20
体重53.0kg


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19歳 女性 身長:163.0cm
2013/1/8スタート!

高校行くまでに痩せたい!
似たスタイルの人、同期生の人、そうじゃない人
仲良くなりたいです(^ω^)

2013年1月9日スタート
開始時57.0kg
-5.3kg
現在51.7kg
あと1.7kg
目標50.0kg

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.8s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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